昨年、白内障の手術を受けました。

アトピー性により発症した白内障です。手術の日には、待機室で目薬を複数回さします。私は30代ですが、同じように手術を受ける人はほとんどが高齢者でした。

手術の直前に麻酔のめぐすりをさし、手術台に横になり手術は始まります。痛みは全然感じませんが、濁った目のレンズを砕く機械を使うため高い音が鳴り、レンズの交換時目玉をぐりぐりとされるので、嫌な人は嫌かもしれません。また、片方ずつ手術することになるので、両目とも手術するときは次の手術まで期間が空きます。現在ではドラッグストアはネット通販で楽にコンタクトを入手できる時代。

その為間違った使用方法で眼病にかかる人が増えていますね。

パソコンやスマートフォンを使用する作業を長時間行い眼精疲労やドライアイの方も急に増えてきました。

近くのものばかりを凝視すると筋肉がこわばってしまい近視の原因ともなります。1時間につき10分くらいは目を休ませてストレッチで血流を良くすると良いです。
また、蒸しタオルなどで目を温めて血行をよくするのもとても効果的です。近頃スマホを操作する機会が増え、長時間ゲームなどで触っていると目がかゆくなってきます。眼精疲労だということを知りました。眼精疲労も悪化すると肩凝りや頭痛の原因になるようです。
目がショボショボになった時の対策として、私はツボ押しをしています。晴明という目頭と鼻の先の間を押さえると、これ最大の効果があり、目の疲労が和らぎます。

事務の仕事をするようになって、目がより疲れるようになりました。前に販売の仕事をしていた時は今の様にPCの前で座り続ける事はありませんでした。

現在の業務内容はPC入力がメインで会議資料を印刷したり目を過酷に使います。
首や肩にも痛みや張りを感じ、それは、眼精疲労が原因であると整体士より指摘がありました。なるべく眼を休めようと、休憩時間に目を10分程度つむるなど、意識して色々な対策をしていますが、疲れは毎日溜まっていくばかりです。近ごろ、若年層の女性のメイク道具として欠かせないのがカラーコンタクトレンズです。
派手なメイクだけではなく、ナチュラルなメイクにもカラーコンタクトは今や必須アイテムとなっています。

使用する上で最も心配なのは、目の乾燥です。普通のコンタクトに比べレンズが厚く酸素の透過率も悪いので、着用時間は守るようにしましょう。視力が悪い方だけでなく使用することがあるため、正しいお手入れの手順ではない不衛生な管理をしてしまうと、結膜炎などの病気になってしまう危険性もあります。使用前に説明書をよく読み、使う事が望ましいアイテムです。仕事の最中に目がチカチカしてくると、パソコンの画面が見えにくくなります。そのチカチカが視界いっぱいに広がると目の前のものがよく見えなくなって、激しい頭痛に襲われます。気分が悪くなってしまいます。
極度の精神的疲労と片頭痛が眼精疲労の主な原因です。そのような時、私が取る対策方法は痛みが来そうな前触れがあればすぐ鎮痛剤をのむこと。ストレスで精神的な苦痛を受けるのを予め防止することです。
近頃はこの症状に悩まされることが減ってきています。
長時間PCの画面を見続けていると、2、3年前までは何ともなかったのですが、近頃は目の奥のほうがモワーンとして頭痛がするようになりました。
病気を疑い眼科を受診しても眼の機能の異常はなく疲れてますねと目薬をいただきました。しかし目薬を使っても、一時凌ぎにしかならずパソコンをの文字を読んでいると目が重く感じます。

困り果てて、目に良い物を調べていく毎日の中、サプリメントの存在を知りました。
ブルーベリーとルテインが効果的というのでそのサプリを飲んでいます。

視力の落ちる原因は、遺伝もあると言われます。両親が近眼ということもあって現在は視力検査のときは現在は視力検査の時に眼科の先生がカードを持って測ります。視力が0.1よりも小さいのです。
これ以上視力が低下するのを防ぐために、遠くの山を見て休憩したりホットアイマスクを使って目の疲労を和らげ目の回りの筋肉をほぐしたり対策をしています。

視力の回復まではできませんが、目の疲労が取れやすくなったように感じています。目の疲れの原因は、PCやスマホ等のLED画面から出てくるブルーライトです。スマホの普及により若い世代も眼精疲労に悩む人が多いようです。簡単な対処法として「ブルーライト軽減シート」を貼り付け「PCメガネ」を使用が効果的です。

私も目の疲れに悩んでいましたが、2つのことを行ってから症状が和らぎました。

いちど試してみてください。

目を使い過ぎると充血、痛み、視力低下など、不快な症状が表れやすいので注意が必要です。

パソコンでの作業を1時間以上続ける場合は、1時間に1回は目を遠くの方を見るようにしたり、温かくしたり、眼球を回して体操をすると疲れを少し取り除く効果があります。
日ごろから目の健康を維持するためにルテインやビルベリーなどの目に良いサプリメントを取り入れることも、目の健康をキープする方法としてオススメです。
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